DOBROBITI LANENOG ULJA ZA VAŠE ZDRAVLJE I ZDRAVLJE VAŠE KOSE
Lan se smatra jednom od najstarijih pripitomljenih biljaka na Zemlji.
Ova biljka predivnih plavih cvetova bogat je izvor esencijalnih masnih kiselina, većinom višestruko nezasićenih, dijetalnih vlakana, esencijalnih aminokiselina i brojnih drugih hranjivih stvari.
Semenke lana obiluju vitaminima B, C i E, te fitosterolima, kao i kalcijumom, selenom, bakrom,gvožđem,cinkom, magnezijumom, fosforom i kalijumom.
Ulje lana, dobijeno presovanjem zrelih semenki lana, sadrži linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9),palmitinsku masnu kiselinu, a velike količine alfa linolne kiseline (omega-3)u njegovom sastavu čine ga najbogatijim biljnim izvorom omega-3 masnih kiselina.
Široki lekoviti spektar lana ogleda se delovanjem na ćelije raka (prevencija raka dojke, jajnika i prostate), na mozak (prevencija moždanog udara), aterosklerozu i srčanetegobe, artritise, upalu mokraćne bešike,probavu (blaga laksativna svojstva) i metabolizam. Laneno ulje koristi se i za zacjeljivanje ožiljaka, kod opeklina, upala, ekcema, psorijaze i kožnih osipa.
EFEKTI NA KOSU
Masne kiseline, vitamini i minerali u sastavu lanenog ulja daju, odnosno vraćaju zdravlje kosi.
Omega-3 masne kiseline poznate su po svom efektu smanjenja stresa i njegovih efekata na organizam. Među kojima se nalazi i najčešći oblik opadanja kose uzrokovan stresom, telogeni efluvium.
Ranije spomenuta alfa linolna kiselina, kao i gama linolenska i oleinska kiselina, inhibiraju enzim 5alfa reduktazu, odgovoran za konverziju muškog polnog hormona testosterona u njegov metabolit dihidrotestosteron (DHT). Vezivanjem za receptore na korenu dlake, DHT u ćeliju šalje signal kojim se zaustavlja rast kose. Kao posledica poslatih negativnih poruka dlaka postaje sve tanja. Dok se u potpunosti ne zaustavi njena produkcija.
Zbog svega navedenog redovna primena lanenog ulja zaustavlja opadanje kose i podstiče njen rast.
Osim toga eliminiše i perut, te kosu održava hidriranom, čineći je tako sjajnom i zdravom.
Ulje semenki lana može se kombinovati na više načina u ishrani. Začinite salatu lanenim uljem ili dodajte kašičicu svežem kravljem siru nakon treninga i tako dobijete kvalitetan proteinsko-masni obrok. U svakom slučaju, uključite ga u ishranu i iskoristite njegove dobrobiti.